„Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben.” Zitat von Moshé Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode fördert Wohlbefinden und Beweglichkeit und hilft sich besser kennenzulernen, löst körperliche Einschränkungen und chronische Schmerzen und
verfeinert ihr Körpergefühl.
Die Feldenkrais-Methode wurde entwickelt von Moshé Feldenkrais, einem weißrussischen Physiker, der sich mit den Zusammenhängen zwischen Bewegung, Wahrnehmung,
Denken und fühlen befasste.Seine Methode basiert auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems. Die Feldenkrais-Methode ist flexibel einsetzbar
für Arbeit, Beruf und Schule sowie Sport und Wissenschaft.
Für die Praxis gibt es zwei Möglichkeiten, diese Methode zu praktizieren: Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration. Auf diese Methoden werden wir noch genauer eingehen.
Hauptbestandteil dieser Methode ist es, seine Gewohnheiten wahrzunehmen und diese zu verändern. Man lernt Angewohnheiten wie z.B. Zähnebeißen in den Griff
zu bekommen und durch Alternativen zu ersetzen.
Die Feldenkrais-Methode ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Alter, körperlicher Zustand oder geistiger Bildung. Es bedarf nur der Offenheit,
neue Erfahrungen zu sammeln und Entwicklungsfähigkeiten zu entdecken.
